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[필수확인] 2026년 달라지는 기초연금 및 생계급여 핵심 변화 총정리

2026년 기초연금 수급액 확대와 생계급여 선정기준 변화 등 핵심 복지 정책 정보를 총정리했습니다. 놓치지 말아야 할 노인 및 저소득층을 위한 혜택과 달라지는 기준을 지금 바로 확인하고 준비하세요. 1. 기초연금 2026년 달라지는 주요 변화 기초연금 은 만 65세 이상 소득 하위 70% 노인에게 지급되는 핵심 노인 복지 혜택입니다. 2026년에는 노후 소득 보장을 강화하기 위해 수급액과 선정기준에 중요한 변화가 예고되어 있습니다. ① 기초연금 최고 수급액 인상 2026년부터 기초연금 최고 수급액이 물가 상승률과 더불어 추가적으로 인상될 예정입니다. 현재 최고액 대비 상승 : 2025년 대비 약 3~5% 가량 추가 인상이 예상되며, 이는 노후 빈곤 해소에 기여할 것으로 기대됩니다. 노인 가구 소득 개선 : 특히 소득이 낮은 노인 70%에게 직접적인 혜택이 돌아가 가계 경제 안정에 도움을 줄 것입니다. ② 기초연금 선정기준액 변화 기초연금 수급자를 결정하는 선정기준액 역시 2026년에는 상향 조정됩니다. 선정기준액이 오르면 더 많은 노인들이 기초연금 혜택을 받을 수 있습니다. 구분 2025년 기준 (예상) 2026년 기준 (예상) 변화 내용 단독가구 월 224만원 월 235만원 11만원 인상 예상 ...

열대야, 걱정 마세요! 숙면 꿀팁부터 지원금까지 완벽 정리

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열대야, 걱정 마세요! 숙면 꿀팁부터 지원금까지 완벽 정리 열대야로 잠 못 드는 밤이 계속되면 몸도 마음도 지치기 마련입니다. 밤에도 25℃ 이상 유지되는 열대야는 불쾌지수를 높일 뿐만 아니라, 숙면을 방해하여 다음 날 생활에도 큰 영향을 미칩니다. 하지만 걱정 마세요! 열대야를 현명하게 이겨내고 쾌적한 여름밤을 보낼 수 있습니다. 열대야, 숙면 꿀팁 부터 혹시 모를 피해 보상 과 정부 및 지자체 지원 까지, 이 글 하나에 모든 정보를 담았습니다. 열대야, 지혜롭게 이겨내는 꿀팁! 열대야에도 꿀잠을 자려면 몇 가지 습관을 들이는 것이 중요합니다. 시원하고 편안한 잠자리를 만드는 것이 핵심입니다. 1. 쾌적한 침실 환경 조성 적정 실내 온도 유지: 에어컨이나 선풍기를 활용해 실내 온도를 24~26℃로 유지하는 것이 좋습니다. 다만, 밤새 에어컨을 켜두는 것은 냉방병의 원인이 될 수 있으니, 타이머 기능을 활용하거나 잠들기 전에 충분히 실내를 시원하게 만들어두세요. 선풍기는 몸에 직접 바람이 닿기보다 벽을 향하게 하여 간접적으로 공기를 순환시키는 것이 좋습니다. 습도 조절: 습도가 높으면 체감 온도가 올라가고 불쾌감을 느낄 수 있습니다. 제습기를 사용하거나 에어컨의 제습 기능을 활용해 실내 습도를 50~60%로 유지해 주세요. 암막 커튼 활용: 낮 동안 햇빛을 차단하여 실내 온도가 오르는 것을 막아줍니다. 2. 숙면을 돕는 습관 미지근한 물 샤워: 잠들기 1~2시간 전 미지근한 물로 샤워하면 체온이 일시적으로 올랐다가 서서히 내려가면서 숙면을 유도합니다. 너무 차가운 물은 오히려 체온 조절 기능을 방해할 수 있으니 주의하세요. 가벼운 스트레칭: 자기 전 간단한 스트레칭은 긴장된 근육을 이완시켜 숙면에 도움을 줍니다. 카페인, 알코올 섭취 자제: 잠들기 전...